
พิต้าบดสไตล์กรีก
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
พิต้าบดสไตล์กรีก
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
โปรตีน
- เนื้อบด 12 ออนซ์
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ
- ผงกระวาน ½ ช้อนชา
- ปาปริก้ารมควัน 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ ½ ช้อนชา
ผัก
- ผักกาดหอมโรเมนสับละเอียด 1 ½ ถ้วย
- พาร์สลีย์สับ 1 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีลาว 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกปอเปี๊ยะหั่นแว่น 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧅 หอมแดงสับ 3 ช้อนโต๊ะ
ผลิตภัณฑ์นม
- ชีสเฟตา ¼ ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- น้ำมะนาวสด 2 ช้อนชา
- ซอสทซาซิกิ ¼ ถ้วย
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
ผสมเนื้อกับกระเทียม ผงกระวาน ปาปริก้า เกลือ และพริกไทย จนเข้ากันอย่างสม่ำเสมอ
แบ่งส่วนผสมให้เท่าๆ กันเป็น 4 ส่วน จากนั้นกดแต่ละส่วนลงบนหนึ่งในแป้งพิต้า แล้วแผ่เนื้อออกไปจนเกือบถึงขอบ
ตั้งกระทะหรือเตาขนาดใหญ่บนไฟร้อนปานกลาง เมื่อร้อนจัดแล้ววางพิต้าด้านที่มีเนื้อลงในกระทะ กดพิต้าด้วยหลังไม้พายเพื่อให้เนื้อแบนขณะที่ปรุงอาหาร ทอดโดยไม่ขยับจนกว่าจะเกรียมและเนื้อแยกออกจากกระทะได้อย่างง่ายดาย ประมาณ 3 นาที จากนั้นกลับด้านและทำต่ออีก 1 นาที ทำแบบเดียวกันกับพิต้าที่เหลือ
คลุกเคล้าผักกาดหอม พาร์สลีย์ ผักชีลาว พริก หอมแดง ชีสเฟตา น้ำมะนาว และซอสทซาซิกิในชามจนเข้ากัน
แบ่งส่วนผสมสลัดระหว่างพิต้า และโรยหน้าด้วยมะเขือเทศหั่นบาง ๆ พอสม่ำเสมอ พับครึ่งและเสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
505
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 56gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้พิต้าโฮลวีตสำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพอย่าปรุงเนื้อจนสุกเกินไป เพื่อให้แน่ใจว่ายังคงความฉ่ำและมีรสชาติดีเพื่อเพิ่มความกรุบกรอบ คุณสามารถย่างพิต้าเบา ๆ ก่อนใส่เนื้อ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล