
สลัดพาสต้าสไตล์กรีก
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 จำนวนจาน
- $12
สลัดพาสต้าสไตล์กรีก
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
พาสต้า
- 2 ถ้วย พาสต้าชนิดเพนเน่
น้ำสลัด
- ⅔ ถ้วย น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ
- ¼ ถ้วย น้ำส้มสายชูไวน์แดง
- 🧄 2 กลีบ กระเทียม บด
- 🍋 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว
- 2 ช้อนชา ออริกาโน่แห้ง
- 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
ผัก
- 🍅 10 ผล มะเขือเทศเชอร์รี่ หั่นครึ่ง
- 1 เม็ด พริกเขียวหวาน หั่น
- 1 เม็ด พริกแดงหวาน หั่น
- 🧅 1 หัว หอมแดงขนาดเล็ก หั่น
- ½ ลูก แตงกวา หั่นแว่น
- ½ ถ้วย มะกอกดำ หั่นแว่น
ชีส
- ½ ถ้วย ชีสเฟต้า บด
ขั้นตอน
เตรียมส่วนผสมทั้งหมด
เติมน้ำลงในหม้อใบใหญ่แล้วใส่เกลือเล็กน้อย จากนั้นต้มจนเดือดพล่าน คนให้เข้ากันกับพาสต้าชนิดเพนเน่และรอให้เดือดอีกครั้ง ต้มพาสต้าโดยไม่ปิดฝา คนเป็นระยะๆ จนกว่าจะสุกแต่ยังคงความกรอบ เวลาประมาณ 10 นาที ล้างด้วยน้ำเย็นและสะเด็ดน้ำให้แห้ง
ผสมน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชู กระเทียม น้ำมะนาว ออริกาโน่ เกลือ และพริกไทยเข้าด้วยกันในชาม และพักไว้
รวมพาสต้า มะเขือเทศ พริกเขียวและแดง หัวหอม แตงกวา มะกอก และชีสเฟตาในชามใบใหญ่ เทน้ำสลัดลงบนส่วนผสมพาสต้าและคลุกเคล้าให้เข้ากัน
เพื่อรสชาติที่ดีที่สุด ให้ปิดฝาสลัดและแช่เย็นในตู้เย็นก่อนเสิร์ฟ เพื่อให้รสชาติเข้ากันได้ดี
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
307
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 19gคาร์โบไฮเดรต
- 24gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เตรียมสลัดไว้หนึ่งวันก่อนเสิร์ฟเพื่อเพิ่มรสชาติ เพราะส่วนผสมจะซึมซาบกันในน้ำสลัดใช้พาสต้าแบบไม่มีกลูเตนหากคุณแพ้กลูเตนเพิ่มผักสด เช่น ผักโขมหรืออะโวคาโดสำหรับคุณค่าทางโภชนาการเพิ่มเติม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล