ส่วนผสม

• เครื่องเทศ

  • ½ ช้อนชาโรสแมรี่แห้ง
  • 🧂 ½ ช้อนชาพริกไทยดำป่น
  • 🧂 ½ ช้อนชาเกลือ
  • ½ ช้อนชาออริกาโนแห้ง
  • ½ ช้อนชาผงกระเทียม
  • ½ ช้อนชาผงหัวหอม
  • ⅛ ช้อนชาลูกกระวานป่น
  • ¼ ช้อนชาลูกผักชีป่น

• โปรตีนหลัก

  • 🍗 เนื้ออกไก่ไม่มีหนังและกระดูก 2 ชิ้น

• ไขมันและน้ำมัน

  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

• ธัญพืช

  • 💧 น้ำ 1 ½ ถ้วยตวง
  • คูสคูสแห้ง 1 ถ้วยตวง

• ผลิตภัณฑ์นม

  • ครีมเปรี้ยว ½ ถ้วยตวง
  • โยเกิร์ตกรีก ½ ถ้วยตวง
  • ชีสเฟต้าบด 1 (4 ออนซ์) แพ็ค

• ผักผลไม้

  • 🥒 แตงกวาครึ่งลูก ปอกเปลือกและขูดฝอย
  • 🥒 แตงกวาครึ่งลูก ปอกเปลือกและหั่นเต๋า
  • 🥦 ดอกบรอกโคลี 1 หัวใหญ่ หั่นเป็นช่อ
  • 🧅 หัวหอมแดงขนาดกลาง 1 หัว หั่นเต๋า
  • 🍅 มะเขือเทศโรมา 2 ลูก หั่นเต๋า
  • มะกอกคาลาแมต้าสับหยาบ ½ ถ้วยตวง
  • ผักชีสดสับหยาบ ½ ถ้วยตวง

• ของเหลวและมะนาว

  • 🍋 มะนาวครึ่งลูก คั้นเอาแต่น้ำ
  • 🍋 มะนาวครึ่งลูก คั้นเอาแต่น้ำ

• สมุนไพรและกระเทียม

  • กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
  • สะระแหน่สดสับละเอียด 1 ช้อนชา
  • ผักชีลาวสดสับละเอียด 1 ช้อนชา