
กราโนล่าที่มีข้าวโอ๊ต มะพร้าว และถั่วพีแคน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 จำนวนจาน
- $5
กราโนล่าที่มีข้าวโอ๊ต มะพร้าว และถั่วพีแคน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ธัญพืชและถั่ว
- ข้าวโอ๊ตดิบ 3 ถ้วย
- 🌰 ถั่วพีแคนสับ 1 ถ้วย
สารให้ความหวาน
- 🍯 น้ำผึ้ง 1/4 ถ้วย
ผลิตภัณฑ์นมและไขมัน
- เนยเทียมละลาย 1/4 ถ้วย
เครื่องเทศ
- 🌿 อบเชย 1 1/2 ช้อนชา
ผลไม้และของหวานเพิ่มเติม
- ลูกเกด 2/3 ถ้วย
- 🥥 มะพร้าวฝอยหรือเป็นแผ่น 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F รวมส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นลูกเกดในชามใบใหญ่และผสมให้เข้ากัน
อบในถาดอบขนาด 13x9 นิ้วที่อุณหภูมิ 350°F เป็นเวลา 25-30 นาที คนทุกๆ 5 นาที จนกว่าจะเป็นสีทอง
ใส่ลูกเกด คนให้เข้ากัน ปล่อยให้เย็นสนิท และเก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิท
วิธีการอื่น: รวมส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นลูกเกดในชามที่ใช้กับไมโครเวฟและผสมให้เข้ากัน
ใช้ไฟ HIGH ในไมโครเวฟเป็นเวลา 8 นาที คนทุกๆ 2 นาที จนกว่าจะเป็นสีทอง ใส่ลูกเกดแล้วปล่อยให้เย็นสนิท
วิธีการใช้กระทะ: ตั้งกระทะบนไฟที่อุณหภูมิ 300°F และคนส่วนผสมไปเรื่อยๆ จนกลายเป็นสีน้ำตาลอ่อน ใส่ลูกเกดแล้วปล่อยให้เย็นสนิท
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
231
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 27gคาร์โบไฮเดรต
- 13gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้กระดาษรองอบเพื่อป้องกันการทำความสะอาดผสมถั่ว หรือเมล็ดพืช หรือผลไม้อบแห้งอื่นๆ เพื่อความหลากหลายเก็บกราโนล่าในภาชนะที่ปิดสนิทเพื่อรักษาความสด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล