สลัดทาโก้ไก่งวงง่ายๆ สูตรคุณยาย
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
สลัดทาโก้ไก่งวงง่ายๆ สูตรคุณยาย
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เนื้อ
- เนื้อไก่งวงบด 1 ปอนด์
เครื่องปรุงรส
- 1 (1.25 ออนซ์) ซองส่วนผสมเครื่องปรุงรสทาโก้
ถั่ว
- 1 (15 ออนซ์) กระป๋องถั่วดำ ล้างและสะเด็ดน้ำ
ผัก
- ผักกาดหอม 1 หัว ซอยละเอียด
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก สับ
ธัญพืช
- 1 (10 ออนซ์) ถุงมันฝรั่งทอดกรอบทอร์ตีย่า บดหยาบ
เครื่องปรุง
- 1 (8 ออนซ์ของเหลว) ขวดน้ำสลัดไอส์แลนด์
ขั้นตอน
ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟแรงปานกลาง และคนเนื้อไก่งวงบดลงไป ผัดไปเรื่อยๆ จนกว่าเนื้อจะเป็นเม็ดเล็ก ๆ สีน้ำตาลเท่ากัน และไม่มีสีชมพูเหลืออยู่ ใส่ส่วนผสมเครื่องปรุงรสทาโก้ตามที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์ นำออกจากเตา
รวมเนื้อไก่งวง ถั่วดำ ผักกาดหอม มะเขือเทศ และมันฝรั่งทอดกรอบทอร์ตีย่าในชามใบใหญ่ เคล้าให้เข้ากับน้ำสลัด เสิร์ฟทันที หรือแช่เย็นประมาณ 1 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
553
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 49gคาร์โบไฮเดรต
- 33gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
โรยชีสเชดดาร์ขูดเพื่อเพิ่มรสชาติแช่เย็นประมาณ 1 ชั่วโมงเพื่อให้รสชาติเข้ากันหากคุณมีเวลาสำหรับเคล็ดลับสุขภาพ ใช้มันฝรั่งทอดกรอบแบบอบและน้ำสลัดไขมันต่ำเพิ่มชิ้นอะโวคาโดสำหรับความครีมและความสมบูรณ์ทางโภชนาการ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล