env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

กัมโบ้ครีโอลนิวออร์ลีนส์แสนอร่อย

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $45

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 160 Min
  • 20 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • Roux

    • แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1 ถ้วย
    • ไขมันจากเบคอน ¾ ถ้วย
  • Vegetables

    • ขึ้นฉ่ายหั่นหยาบๆ 1 ถ้วย
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นหยาบๆ
    • พริกเขียวหวานขนาดใหญ่ 1 ลูก หั่นหยาบๆ
    • 🧄 กระเทียมสับละเอียด 2 กลีบ
  • Meats

    • ไส้กรอกอันดูย 1 ปอนด์ หั่นแว่น
    • เนื้อปู 1 ปอนด์
    • 🍤 กุ้งสดขนาดกลางปอกเปลือกและควักเส้นดำออก 3 ปอนด์
  • Liquids & Bases

    • 💧 น้ำ 3 แกลลอน
    • ก้อนซุปลูกวัว 6 ก้อน
    • 🍅 มะเขือเทศตุ๋นกระป๋อง (ขนาด 14.5 ออนซ์) 1 กระป๋อง
    • ซอสมะเขือเทศกระป๋อง (ขนาด 6 ออนซ์) 1 กระป๋อง
  • Spices & Seasonings

    • น้ำตาลทรายขาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • ซอสพริกเผ็ด (เช่น Tabasco) 2 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ
    • เครื่องปรุงรสสไตล์แคจุน ½ ช้อนชา หรือตามชอบ
    • ใบกระวาน 4 ใบ
    • ใบไทม์แห้ง ½ ช้อนชา
    • ผงไฟล์ 4 ช้อนชา แบ่ง
  • Others

    • ไขมันจากเบคอน 2 ช้อนโต๊ะ
    • ต้นอ่อนชะอมแช่แข็ง (ขนาด 10 ออนซ์) 2 แพ็ค ละลาย
    • น้ำส้มสายชูกลั่นขาว 2 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสวูสเตอร์เชียร์ 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด.

2

ใส่แป้งและไขมันจากเบคอน ¾ ถ้วยลงในกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลาง-ต่ำแล้วคนให้เข้ากันจนเนียน เคี่ยวโดยคนตลอดเวลาจนกระทั่งส่วนผสมกลายเป็นสีน้ำตาลแดง (20-30 นาที) ยกออกจากเตา

3

รวมขึ้นฉ่าย หอมใหญ่ พริก และกระเทียมในเครื่องเตรียมอาหารแล้วกดจนสับละเอียด

4

คนผักสับลงไปในรู เติมไส้กรอกและเคี่ยวบนไฟกลาง-ต่ำจนผักสุกประมาณ 10-15 นาที ยกออกจากเตาและพักไว้

5

ต้มน้ำในหม้อขนาดใหญ่ ละลายก้อนซุปเนื้อ แล้วคนรูผสมลงไปในน้ำเดือด

6

ใส่น้ำตาล เกลือ ซอสพริกเผ็ด ผงเครื่องปรุงรสสไตล์แคจุน ใบกระวาน ไทม์แห้ง มะเขือเทศตุ๋น และซอสมะเขือเทศ เคี่ยวบนไฟต่ำเป็นเวลา 1 ชั่วโมง คนเป็นระยะๆ เพิ่มผงไฟล์ 2 ช้อนชาหลังจาก 45 นาที

7

ในกระทะ ตั้งไขมันจากเบคอน 2 ช้อนโต๊ะบนไฟกลาง ทอดต้นอ่อนชะอมละลายพร้อมน้ำส้มสายชูเป็นเวลา 15 นาที ใส่ชะอมลงในหม้อ

8

เพิ่มเนื้อปู กุ้ง และซอสวูสเตอร์เชียร์ เคี่ยวเพิ่มอีก 45 นาที คนผงไฟล์ 2 ช้อนชา ก่อนเสิร์ฟ

9

เสิร์ฟร้อนๆ บนข้าวสวย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

283

แคลอรี่

  • 21g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 17g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คนตลอดเวลาขณะทำรูเพื่อไม่ให้ไหม้.เพิ่มเครื่องเทศทีละน้อยเพื่อปรับรสชาติตามความชอบของคุณ.กัมโบ้สามารถแช่แข็งสำหรับเตรียมมื้ออาหาร นำอุ่นช้าๆ บนเตา

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล