แพนเค้กมะพร้าวหอมกรุ่น
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
แพนเค้กมะพร้าวหอมกรุ่น
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบแห้ง
- 1/2 ถ้วย แป้งมะพร้าว
- 1/4 ถ้วย แป้งอัลมอนด์
เครื่องปรุงรส
- 1/2 ช้อนชา ผงอบเชย
- 1/4 ช้อนชา สารสกัดวานิลลา
- 🧂 1/4 ช้อนชา เกลือ
วัตถุดิบชนิดเหลว
- 🥥 1 ถ้วย นมมะพร้าว
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะพร้าวละลาย
ขั้นตอน
1
ผสมแป้งมะพร้าว แป้งอัลมอนด์ ผงอบเชย และเกลือให้เข้ากัน.
2
เติมนมมะพร้าวและน้ำมันมะพร้าว คนให้เนียนเป็นเนื้อเดียวกัน.
3
อุ่นกระทะ เติมน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อย แล้วเทแป้งเป็นทรงกลมบาง ๆ.
4
ทอดด้วยไฟปานกลาง-อ่อนจนเหลืองทั้งสองด้าน จัดเสิร์ฟได้ทันที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 22gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แป้งมะพร้าวดูดซึมน้ำได้ดี หากจำเป็นสามารถเพิ่มนมมะพร้าวเพื่อปรับความหนืด.กินคู่กับน้ำเชื่อมไขมันต่ำหรือสตรอเบอร์รี่ จะอร่อยยิ่งขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล