
ดอกกะหล่ำทอดอากาศราดซอสโคชูจัง
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 จำนวนจาน
- $8.5
ดอกกะหล่ำทอดอากาศราดซอสโคชูจัง
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
ผัก
- ดอกกะหล่ำ 2 ปอนด์
ไขมันและน้ำมัน
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 3/4 ช้อนชา แบ่งใช้
- พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
ซอสและสารให้ความหวาน
- น้ำผึ้ง 1/2 ถ้วย
- โคชูจัง 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนโต๊ะ
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
ผลไม้และเครื่องเทศ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- ขิงสด 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
เปิดเครื่องทอดอากาศไปที่ 400°F (200°C) ตามคำแนะนำของผู้ผลิต ผสมดอกกะหล่ำกับน้ำมันมะกอกและเกลือ 1/2 ช้อนชาในชามใหญ่ให้เคลือบทั่ว
หากจำเป็นให้ทำเป็นชุดๆ จัดเรียงดอกกะหล่ำในตะกร้าทอดอากาศให้เป็นชั้นๆ เรียบ ทอดโดยกลับครึ่งทางจนกว่าจะนุ่มและมีสีน้ำตาล ประมาณ 10 นาที
สำหรับซอส คนผสมน้ำผึ้ง โคชูจัง น้ำตาลทรายแดง ซอสถั่วเหลือง น้ำมะนาว ขิง พริกไทยดำ และเกลือ 1/4 ช้อนชาที่เหลือในกระทะใบเล็ก ตั้งไฟกลางจนเดือด จากนั้นลดไฟอ่อนและเคี่ยวจนข้นและเงา ประมาณ 5 นาที
นำดอกกะหล่ำร้อนๆ มาใส่ชามขนาดใหญ่แล้วเติมซอสที่เตรียมไว้ 1/2 ถ้วย เคล้าให้เคลือบอย่างสม่ำเสมอ เสิร์ฟทันทีพร้อมซอสที่เหลือ และตกแต่งด้วยต้นหอมเพิ่มเติมหากต้องการ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
149
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 29gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อประหยัดเวลา คุณสามารถเตรียมซอสขณะที่ดอกกะหล่ำกำลังทอดสำหรับความกรอบพิเศษ ใช้ชุดเล็กๆ ในเครื่องทอดอากาศ เพื่อให้ลมร้อนหมุนเวียนได้อย่างเหมาะสมคุณสามารถโรยต้นหอมหรือเมล็ดงาเป็นเครื่องตกแต่งเพื่อเพิ่มรสชาติและการนำเสนอ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล