มันฝรั่งกระเทียม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 6 จำนวนจาน
- $5
มันฝรั่งกระเทียม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 6 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 1 ½ ปอนด์มันฝรั่งแดง หั่นเป็นชิ้นใหญ่
- 1 ช้อนโต๊ะผักชีสดสับ
เครื่องหอม
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ ผ่าครึ่งตามยาว
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥛 นม ½ ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่มันฝรั่งและกระเทียมลงในหม้อใบใหญ่และเติมน้ำเกลือให้ท่วม ต้มจนเดือด
2
ลดไฟลงต่ำ ปิดฝา และเคี่ยวจนกว่าจะนุ่มมากประมาณ 20 นาที กรองน้ำออกแล้วปล่อยให้แห้งด้วยไอน้ำเป็นเวลา 1 ถึง 2 นาที
3
ใส่มันฝรั่งกลับเข้าไปในหม้อ เทน้ำนมลงไปและปรุงรสด้วยเกลือ บดจนเนียน
4
คนผักชีลงไปจนเข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
91
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 19gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หั่นมันฝรั่งให้เป็นชิ้นขนาดเท่าๆ กันเพื่อให้การปรุงอาหารสม่ำเสมอใช้ผักชีสดสำหรับรสชาติและหน้าตาที่ดีที่สุดหากต้องการเนื้อสัมผัสที่นุ่มขึ้น ให้ใส่เนย 1 ช้อนโต๊ะหรือน้ำมันมะกอกเมื่อบด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล