env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

มันฝรั่งบดกระเทียม

ค่าใช้จ่าย $50, บันทึก $150

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 100 จำนวนจาน
  • $50

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥔 50 ปอนด์มันฝรั่งแดงที่ยังไม่ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้น
    • 🧈 8 ปอนด์เนย อุณหภูมิห้อง
    • 🧀 3 ปอนด์ชีสโรมาโน่ ขูดฝอย
    • 🧄 3 ถ้วยตวงกระเทียมสับ
    • 🧂 ½ ถ้วยตวงเกลือ
    • ½ ถ้วยตวงออริกาโนแห้ง

ขั้นตอน

1

ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่ให้เดือด

2

ใส่มันฝรั่งและต้มจนกว่าจะนุ่มแต่ยังคงแน่น ประมาณ 45 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำออก

3

คนให้เข้ากันกับเนย ชีส กระเทียม เกลือ และออริกาโน

4

บดด้วยเครื่องบดมันฝรั่งหรือเครื่องผสมไฟฟ้าจนกว่าจะเนียน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

498

แคลอรี่

  • 9g
    โปรตีน
  • 43g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 33g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ลดปริมาณส่วนผสมลงตามสัดส่วนหากคุณทำให้บริการน้อยกว่า 100 คนปล่อยให้ชิ้นมันฝรั่งไม่ปอกเปลือกเพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัสและสารอาหารปรับปริมาณกระเทียม เนย และชีสตามความชอบของคุณ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล