Garlic Hummus

Name: Garlic Hummus
Total time: 5 min
Yield: 6 จำนวนจาน
Ingredients: 1 (15 ounce) can chickpeas, drained; 🧄 4 cloves garlic, sliced; 🍋 1 large lemon, juiced; 1 tablespoon tahini; 1 tablespoon olive oil; 💧 1 tablespoon water; 🧂 ½ teaspoon sea salt

แชร์

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $6.5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

5 นาที
6 จำนวนจาน
$3.5

Garlic Hummus

แชร์

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $6.5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

5 นาที
6 จำนวนจาน
$3.5

ส่วนผสม

Beans & Pulses
- 1 (15 ounce) can chickpeas, drained
Vegetables & Spices
- 🧄 4 cloves garlic, sliced
- 🍋 1 large lemon, juiced
Condiments
- 1 tablespoon tahini
- 1 tablespoon olive oil
Liquids & Seasonings
- 💧 1 tablespoon water
- 🧂 ½ teaspoon sea salt

ขั้นตอน

Combine chickpeas, garlic, lemon juice, tahini, water, olive oil, and salt in the bowl of a food processor.

Process the mixture until smooth.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

แคลอรี่

3
โปรตีน
14
คาร์โบไฮเดรต
4
ไขมัน

💡 Add extra olive oil or water if the hummus seems dry during processing.For added flavor, roast garlic before blending it.Store any leftovers in an airtight container and refrigerate for up to 5 days.