env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ลิงกวีนกระเทียมและสมุนไพร

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • พาสต้า

    • ลิงกวีนแห้ง 4 ออนซ์
  • เนย

    • 🧈 เนยละลาย ¼ ถ้วย
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧄 กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนชา
    • ผักชีลาวแห้ง 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือปรุงรส 1 ช้อนชา หรือตามชอบ

ขั้นตอน

1

เตรียมส่วนผสมทั้งหมด

2

ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่โดยใส่เกลือเล็กน้อยจนเดือด ต้มลิงกวีนจนสุกแต่ยังเหนียวประมาณ 10 ถึง 11 นาที

3

สะเด็ดน้ำแล้วนำไปใส่ชามใบใหญ่

4

ผสมเนยละลาย กระเทียม และผักชีลาวเข้าด้วยกันในชามใบเล็ก

5

ราดน้ำมันเนยผสมลงบนลิงกวีน เพิ่มเกลือปรุงรส และคลุกเคล้าให้ทั่ว

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

409

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 42g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 24g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟคู่กับไก่ย่าง ปลา หรือผักผัดเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการใช้ผักชีลาวสดแทนผักชีแห้งเพื่อรสชาติที่สดชื่นขึ้นโรยชีสพาร์เมซานขูดเพื่อความเข้มข้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล