
ข้าวผัดกระเทียม
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $6.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $3.5
ข้าวผัดกระเทียม
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $6.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ธัญพืช
- 1 ถ้วยข้าวขาวดิบ
ของเหลว
- 2 ถ้วยน้ำ
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว
ไขมัน
- 🧈 1 ช้อนชาเนย
ผักและเครื่องเทศ
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
- 🧅 หัวหอมเล็ก 1 หัว สับละเอียด
ขั้นตอน
ผสมข้าวและน้ำในหม้อแล้วตั้งไฟจนเดือด ปิดฝา ลดไฟลงต่ำ และเคี่ยวจนข้าวนุ่มและน้ำซึมเข้าสู่ข้าว เสร็จแล้วพักไว้ให้เย็น
ละลายเนยในกระทะขนาดใหญ่บนไฟปานกลางค่อนข้างสูง ใส่หัวหอมและกระเทียมลงไปผัดจนได้กลิ่นหอมและสีทองอ่อน
คนข้าวลงไปผัดจนเคลือบทั่วและร้อนทั่วถึงกัน ยกออกจากเตาแล้วใส่น้ำมะนาวลงไปคน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
187
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 39gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ สามารถโรยผักชีฝรั่งหรือต้นหอมสับหากต้องการทำเมนูนี้ให้เป็นมังสวิรัติ ให้เปลี่ยนเนยเป็นน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันทดแทนใช้ข้าวสุกที่เหลือจากมื้อก่อนและแช่เย็น เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีขณะทอด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล