env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ไก่ผัดเห็ดกระเทียม

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍗 เนื้อไก่ 300 กรัม
    • 🍄 เห็ดออรินจิ 2 ดอก
    • น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องปรุง

    • ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำเชื่อมข้าวโพด 1.5 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
    • ใบโหระพา 0.5 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

เตรียมส่วนผสม หั่นเห็ดออรินจิเป็นชิ้นเฉียง

2

ล้างเนื้อไก่และหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ

3

ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกและใส่กระเทียมสับ

4

ใส่ชิ้นเนื้อไก่ลงในกระทะและโรยใบโหระพา

5

เมื่อไก่สุกแล้ว ใส่เห็ดออรินจิที่หั่นไว้ลงในกระทะ

6

ผสมซอสถั่วเหลือง น้ำตาล และน้ำเชื่อมข้าวโพดในชามแล้วเทลงในกระทะ

7

ผัดต่อจนซอสซึมเข้าเนื้อและอาหารสุกดี

8

เสิร์ฟพร้อมสลัดสดเป็นอาหารจานสมบูรณ์

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เนื้อไก่สดเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีกว่าปรับความหวานของซอสโดยเพิ่มหรือลดปริมาณน้ำตาลและน้ำเชื่อมข้าวโพดเสิร์ฟพร้อมสลัดเบาๆ เพื่อเพิ่มความสมดุลด้านโภชนาการ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล