env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ขนมปังสวน

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมแห้ง

    • 1/2 ถ้วย ข้าวโพดบด
    • 🌾 1/2 ถ้วย แป้งอเนกประสงค์
    • 1 ช้อนชา ผงฟู
    • 🧂 1/4 ช้อนชา เกลือ
  • ส่วนผสมเปียก

    • 🍌 กล้วยสุก 2 ลูก บด
    • 💧 1/2 ถ้วย น้ำ
    • 🥚 1 ช้อนโต๊ะ ไข่ผสม (หรือไข่ 1 ฟอง)
  • ส่วนเสริมเพิ่มเติม (เลือกใส่)

    • 1/4 ถ้วย ลูกเกด
    • 🌰 1/4 ถ้วย วอลนัท หั่น
  • อื่นๆ

    • สเปรย์น้ำมันสำหรับเคลือบกระทะ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบให้ความร้อนที่ 350°F.

2

ในชามขนาดกลาง ผสมข้าวโพดบด แป้ง ผงฟู และเกลือ แล้วพักไว้

3

ในชามใบเล็ก ผสมกล้วย น้ำ และไข่ จนกว่าจะเข้ากัน

4

คนส่วนผสมกล้วยลงในส่วนผสมข้าวโพด ผสมจนส่วนผสมแห้งเปียกพอสมควร จากนั้น คนลูกเกดและวอลนัทเบาๆ

5

ฉีดสเปรย์ป้องกันการติดกระทะลงบนกระทะหรือถาดอบ

6

ตักแป้งลงในกระทะหรือถาดอบ

7

อบนาน 18-20 นาที หรือจนขนมปังมีสีทองและแยกออกจากขอบ สอดไม้จิ้มฟันหรือส้อมลงตรงกลางขนมปัง หากออกมาสะอาดแสดงว่าใช้ได้

8

หั่นเป็น 4 ชิ้นเท่าๆ กัน และเสิร์ฟร้อนหรือเย็น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

268

แคลอรี่

  • 7g
    โปรตีน
  • 48g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถแทนลูกเกดและวอลนัทด้วยผลไม้อบแห้งหรือถั่วชนิดโปรดของคุณได้.สำหรับเวอร์ชันวีแก้น ให้ใช้เมล็ดแฟลกซ์แทนไข่ผสม.เสิร์ฟพร้อมผักสดหรือนมเปรี้ยวสำหรับมื้ออาหารที่สมดุล.เก็บเหลือไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทได้นานถึง 3 วันในอุณหภูมิห้อง.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล