พาร์เฟต์โยเกิร์ตผลไม้
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
พาร์เฟต์โยเกิร์ตผลไม้
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 โยเกิร์ตรสผลไม้ 1/2 ถ้วย
ผลไม้
- 🍌 กล้วยครึ่งลูก
- 🍇 องุ่นไร้เมล็ด 1/2 ถ้วย
ธัญพืช
- 🥣 ซีเรียลชนิดกรอบ 1/4 ถ้วย (แห้ง)
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
ปอกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้น
3
ตักองุ่นใส่แก้วพลาสติกใบสูง
4
ตักโยเกิร์ต 3 ช้อนวางบนองุ่น
5
ตักกล้วยที่หั่นไว้ลงบนโยเกิร์ต
6
ใส่โยเกิร์ตที่เหลือ
7
โรยซีเรียลด้านบน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
379
แคลอรี่
- 11gโปรตีน
- 67gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้กราโนล่าแทนซีเรียลเพื่อความกรุบกรอบมากขึ้นแช่เย็นพาร์เฟต์ในตู้เย็นประมาณ 10 นาทีก่อนเสิร์ฟ จะช่วยเพิ่มรสชาติใช้ผลไม้หลากหลายชนิด เช่น สตรอเบอร์รี่หรือบลูเบอร์รี่ เพื่อเพิ่มสีสันและรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล