Fruit Smoothie

Name: Fruit Smoothie
Total time: 5 min
Yield: 2 จำนวนจาน
Ingredients: 🍌 1 medium banana; 🍑 1 cup fresh peaches; 🥛 1 (8 ounce) container low-fat vanilla yogurt; 1/2 cup 100% fruit juice

แชร์

ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $2.5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

5 นาที
2 จำนวนจาน
$4.5

Fruit Smoothie

แชร์

ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $2.5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

5 นาที
2 จำนวนจาน
$4.5

ส่วนผสม

Fruit
- 🍌 1 medium banana
- 🍑 1 cup fresh peaches
Dairy
- 🥛 1 (8 ounce) container low-fat vanilla yogurt
Liquid
- 1/2 cup 100% fruit juice

ขั้นตอน

Wash hands with soap and water.

Put all ingredients in a blender.

Blend on high until smooth.

Pour into 2 glasses. Serve right away.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

210

แคลอรี่

7
โปรตีน
44
คาร์โบไฮเดรต
2
ไขมัน

💡 Experiment with other fruits like berries or mango for variation.For extra creaminess, freeze the banana before blending.Use unsweetened fruit juice to reduce added sugars.