สลัดผลไม้กับจิโคมา
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 7 จำนวนจาน
- $8
สลัดผลไม้กับจิโคมา
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 7 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผลไม้และผัก
- 3 ถ้วย จิโคมา
- 🍉 2 ถ้วย แตงโม
- 🥭 1 มะม่วง
- 1 มะละกอขนาดเล็ก
- 🍋 1 มะนาว
- 🥝 2 กีวี่
เครื่องปรุง
- 1 ช้อนชา น้ำมะนาวหรือน้ำส้ม
- 🧂 1/4 ช้อนชา เกลือ
- 1/4 ช้อนชา ผงชili
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
ล้าง ปอกเปลือก และหั่นจิโคมาเป็นแผ่นบาง
3
ล้าง ปอกเปลือก และหั่นผลไม้ที่เหลือ (รวมถึงมะนาวด้วย) เป็นชิ้นหรือชิ้นเล็ก ๆ
4
บนจานขนาดใหญ่ จัดวางผลไม้ โรยน้ำมะนาวหรือน้ำส้มลงบนผลไม้
5
ในชามเล็ก ๆ ผสมเกลือกับผงชili โรยบนผลไม้แล้วเสิร์ฟ
6
แช่เย็นของที่เหลือภายใน 2 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
86
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 21gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อรักษาความสดของสลัดผลไม้ ให้เก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นจิโคมาเพิ่มความกรอบแต่สามารถแทนที่ด้วยแอปเปิ้ลหรือแตงกวาได้หากต้องการสำหรับรสเผ็ดมากขึ้น เพิ่มปริมาณผงชiliตามชอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล