
คอมโพตผลไม้
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 จำนวนจาน
- $5
คอมโพตผลไม้
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍍 สับปะรดหั่นชิ้น 1 ถ้วย
- 🍌 กล้วยขนาดกลาง 1 ลูก
- 🍐 ลูกแพร์ 1 ลูก
- 🍑 พีช 2 ลูก
ของเหลว
- 🍊 น้ำส้ม 1 1/2 ถ้วย
สารเพิ่มความข้น
- แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
เทน้ำจากกระป๋องสับปะรดลงในกระทะใบเล็ก
ใส่น้ำส้มและแป้งข้าวโพดลงไป คนจนกว่าจะเข้ากัน
ตั้งไฟกลางจนเดือด โดยคนตลอดเวลา
ปล่อยให้ส่วนผสมน้ำผลไม้เย็นลงถึงอุณหภูมิห้อง
ปอกกล้วยและหั่นเป็นแว่นๆ ล้างลูกแพร์และพีชแล้วหั่นเป็นลูกเต๋า
เทส่วนผสมน้ำผลไม้ที่เย็นแล้วลงในชามใบใหญ่ ใส่ชิ้นสับปะรด กล้วย ลูกแพร์ และพีช คนให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
133
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 33gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้ผลไม้สดแทนสับปะรดกระป๋องสำหรับรสชาติที่สดใหม่มากขึ้นเสิร์ฟเป็นของหวานหรือท็อปปิ้งหวานสำหรับโยเกิร์ตหรือแพนเค้กเก็บส่วนที่เหลือไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล