ผลไม้สดจิ้มกับซอสเนยถั่ว
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 จำนวนจาน
- $6
ผลไม้สดจิ้มกับซอสเนยถั่ว
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍎 1 ถ้วยตวงแอปเปิ้ลหั่นชิ้น
- 🍌 1 ถ้วยตวงกล้วยหั่นชิ้น
- 🍐 1 ถ้วยตวงลูกแพร์หั่นชิ้น
- 🍇 1 ถ้วยตวงองุ่น
- 🍓 1 ถ้วยตวงสตรอเบอร์รี่
- 🍈 1 ถ้วยตวงเมล่อนหั่นชิ้น
ส่วนผสมสำหรับจิ้ม
- 🥛 1/2 ถ้วยโยเกิร์ตชนิดไม่มีไขมันรสธรรมชาติ
- 1/2 ช้อนชาวานิลลา
- 🥜 1/3 ถ้วยเนยถั่วลิสง
ขั้นตอน
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
เตรียมผลไม้โดยการล้างและหั่นเป็นชิ้นหากจำเป็น
จัดวางผลไม้บนจานโดยล้อมรอบชามเล็กไว้ตรงกลาง
ในการทำซอสจิ้ม ผสมโยเกิร์ต วานิลลา และเนยถั่วลิสงในชามเล็ก
คนให้เข้ากันอย่างดี
แช่ซอสจิ้มในตู้เย็นจนกว่าจะพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
181
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้โยเกิร์ตรสหวานแทนโยเกิร์ตชนิดไม่มีไขมันเพื่อซอสที่หวานขึ้นสำหรับทางเลือกที่ปราศจากถั่ว ให้เปลี่ยนเนยถั่วลิสงเป็นเนยเมล็ดทานตะวันเมนูนี้เหมาะสำหรับเตรียมอาหารล่วงหน้า เก็บผลไม้และซอสแยกกันในภาชนะที่ปิดสนิทการแช่ซอสจิ้มในตู้เย็นจะช่วยเพิ่มรสชาติ วางแผนล่วงหน้าหากเป็นไปได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล