ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ธัญพืช
- ข้าวขาวสุก 2 ถ้วย
โปรตีน
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
ผัก (ทางเลือก ถ้ามี)
- ต้นหอมสับ 1/4 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันงาในกระทะและตั้งไฟกลางจนร้อน.
2
ตีไข่แล้วทำการคนไข่ในกระทะจนสุก จากนั้นนำออกแล้วพักไว้.
3
ในกระทะเดิม ใส่ข้าวสุกลงไปและผัดเป็นเวลา 2 นาที.
4
ใส่ซอสถั่วเหลือง เกลือ และพริกไทยดำ ผัดให้เข้ากัน.
5
ใส่ไข่ที่ทำไว้กลับลงไปในกระทะและคลุกเคล้าให้ทั่ว.
6
ตกแต่งด้วยต้นหอม (ถ้ามี) และเสิร์ฟร้อน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ข้าวที่หุงไว้แล้วหนึ่งวันเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีกว่าในข้าวผัด.คุณสามารถเพิ่มผักหรือเนื้อสัตว์เหลือ ๆ ได้ตามต้องการเพื่อเพิ่มสารอาหารและรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล