ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
หลัก
- 🍚 ข้าวสวย 1 ถ้วย
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
ปรุงรส
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันสำหรับผัด 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อนด้วยไฟกลาง.
2
ตีไข่ไก่ให้พอสุก แล้วแยกออกพักไว้.
3
ใส่ข้าวลงไปในกระทะและผัดประมาณ 2 นาที.
4
เติมซีอิ๊วขาวและเกลือ แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากันกับข้าว.
5
นำไข่ไก่กลับลงไปในกระทะ คลุกเคล้าให้เข้ากัน แล้วผัดจนกระจายทั่ว.
6
เสิร์ฟร้อนและเพลิดเพลินกับรสชาติ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ข้าวที่เหลือจากมื้อก่อนหน้าจะได้ผลดีที่สุด เพราะข้าวจะแข็งและไม่ติดกัน.เพิ่มผักหั่นเต๋าเพื่อเพิ่มโภชนาการและรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล