
เอมพานาดาทอดไส้เนื้อ มะกอก และซอฟริโต้
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 10 จำนวนจาน
- $15
เอมพานาดาทอดไส้เนื้อ มะกอก และซอฟริโต้
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 10 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ไส้เนื้อ
- 1 ปอนด์เนื้อบดไม่ติดมัน
- 🧅 หอมใหญ่ขนาดกลาง 2 หัว หั่นละเอียด
- พริกหยวกหั่นเต๋า 1 ถ้วย
- 🧄 กระเทียม 4 กลีบ สับละเอียด
- 🍅 มะเขือเทศหั่นละเอียด 1 ถ้วย (นำเมล็ดออก)
- ซอฟริโต้ 1/4 ถ้วย (เช่น Goya®)
- ลูกเกดหั่นชิ้นเล็ก 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำซุปไก่ 1 ถ้วย
- ซอสมะเขือเทศ 1/2 ถ้วย
- ผักชีสดสับ 1/2 ถ้วย
- มะกอกสเปนสับ 1/4 ถ้วย
- ผงปรุงรสซาซอน 2 ซอง (1.41 ออนซ์ เช่น Goya®)
- ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
- ยี่หร่าป่น 1/2 ช้อนชา
- เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ
แป้งสำหรับทำเอมพานาดา
- 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง ตีพอแตก
- 💧 น้ำ 1 ช้อนโต๊ะ
- แป้งสำหรับทำเอมพานาดาแช่แข็ง 2 แพ็ค (14 ออนซ์ เช่น Goya® discos) ละลายแล้ว
สำหรับทอด
- น้ำมันสำหรับทอด 1 ถ้วย หรือตามความจำเป็น
ขั้นตอน
ตั้งกระทะใบใหญ่บนไฟแรงปานกลาง ผัดเนื้อบดในกระทะจนสุกและแตกตัว ประมาณ 5-7 นาที เทน้ำมันทิ้งและนำเนื้อไปวางไว้บนจาน พักไว้ก่อน
ผัดหอมใหญ่ พริกหยวก และกระเทียมในกระทะใบเดิมด้วยไฟปานกลาง จนพริกหยวกนุ่มและหอมใหญ่ใส โดยระวังอย่าให้กระเทียมไหม้ ประมาณ 5 นาที ใส่เนื้อกลับลงไปในกระทะ คนให้เข้ากัน จากนั้นใส่มะเขือเทศ ซอฟริโต้ และลูกเกด ผัดต่อจนนุ่ม ประมาณ 5 นาที
ใส่น้ำซุปไก่ ซอสมะเขือเทศ ผักชีสด มะกอก ผงซาซอน ออริกาโน ยี่หร่า เกลือ และพริกไทย คนให้เข้ากัน ตั้งไฟให้เดือด ลดไฟลงเหลือปานกลางถึงเบา และเคี่ยวจนข้น ประมาณ 15-20 นาที ยกออกจากเตาและพักไว้ให้เย็นเล็กน้อย ประมาณ 15-20 นาที
ผสมไข่ที่ตีแล้วกับน้ำในชามเล็กๆ ตักไส้แบ่งใส่ตรงกลางแผ่นแป้งเอมพานาดาที่ละลายแล้ว ทาขอบด้วยส่วนผสมไข่และน้ำ พับครึ่งและกดขอบด้วยส้อมเพื่อปิดสนิท
ตั้งน้ำมันในหม้อทอดหรือกระทะใบใหญ่ที่อุณหภูมิ 350°F (175°C)
ทอดเอมพานาดาในน้ำมันร้อน ทอดทีละชุดหากจำเป็น จนเป็นสีทอง ประมาณ 4-6 นาที กลับครึ่งทางระหว่างทอด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
374
แคลอรี่
- 17gโปรตีน
- 47gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟเอมพานาดาร่วมกับซอสซัลซ่าหรือกัวคา몰 เพื่อเพิ่มรสชาติขณะจิ้มเตรียมไส้ล่วงหน้าหนึ่งวันและเก็บในตู้เย็นเพื่อประหยัดเวลาสามารถเก็บเอมพานาดาที่ยังไม่ทอดในช่องแช่แข็งได้นานถึง 3 เดือน เพียงแค่นำมาละลายก่อนทอด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล