สลัดเนื้อสด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
สลัดเนื้อสด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- ผักกาดขนาดเล็ก 1 หัว หั่นเป็นชิ้น
- 🥕 แครอท 2 หัว ขูดฝอย
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก หั่นเต๋า
โปรตีน
- เนื้อวัวสุก 300 กรัม หั่นสไลด์
น้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
เตรียมผักล้างและหั่นให้ได้ขนาดที่เหมาะสม.
2
จัดผักกาดหั่น แครอทขูด และมะเขือเทศหั่นเต๋าให้เรียงอย่างสวยงามในจานใหญ่.
3
วางชิ้นเนื้อวัวสุกลงบนสลัด.
4
ราดน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว และโรยเกลือลงบนสลัด.
5
คลุกเคล้าให้นุ่มนวลและเสิร์ฟทันที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เนื้อวัวใหม่ที่เพิ่งทำสุกเพื่อรสชาติที่ดี.สามารถเติมน้ำตาลเล็กน้อยลงในน้ำสลัดสำหรับความหวานเล็กน้อย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล