env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ผัดใบงาขี้ม้อนหอม

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • ใบงาขี้ม้อน 1 กำมือ
    • 🧅 ต้นหอม 1 ต้น
  • เครื่องปรุง

    • 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันงา 2 ช้อนโต๊ะ
    • ผงเมล็ดงาขี้ม้อน 2 ช้อนโต๊ะ
    • งาคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ล้างใบงาขี้ม้อนให้สะอาด คุณสามารถใช้ยอดงาขี้ม้อนเล็ก ๆ หรือใบใหญ่ก็ได้

2

ลวกใบงาขี้ม้อนในน้ำเดือดจนสลด จากนั้นล้างด้วยน้ำเย็นทันที

3

บีบน้ำส่วนเกินออกจากใบงาขี้ม้อนและคลี่ใบเพื่อไม่ให้จับตัวเป็นก้อน

4

ผสมใบงาขี้ม้อนกับกระเทียมสับ ซอสถั่วเหลือง และน้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ คลุกเคล้าให้เข้ากัน

5

หั่นส่วนสีขาวของต้นหอมแล้วผัดเบา ๆ ในน้ำมันปรุงอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ

6

ใส่ใบงาขี้ม้อนที่ปรุงรสแล้วลงในกระทะและผัดด้วยไฟปานกลางกับน้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ

7

โรยงาคั่วและผงเมล็ดงาขี้ม้อนให้ทั่ว จากนั้นผัดเบา ๆ อีกครั้ง

8

เสิร์ฟใบงาขี้ม้อนผัดหอมกรุ่นขณะอุ่น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การลวกใบงาช่วยลดความขม.ใช้ใบงาสดเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด.ปรับปริมาณน้ำมันงาและผงเมล็ดงาขี้ม้อนตามความชอบของคุณ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล