ส่วนผสม

• ส่วนผสมของเหลว

  • ¾ ถ้วยตวงน้ำซุปผักอุ่น แบ่ง

• ผลไม้

  • ¼ ถ้วยตวงลูกเกดทองคำ
  • ⅛ ถ้วยตวงเมล็ดทับทิม

• ผักและเครื่องเทศ

  • 1 หัวหอมเล็ก สับละเอียด
  • 1 กลีบกระเทียม สับละเอียด
  • 🥕 ¼ ถ้วยตวงแครอทขูด

• ธัญพืชและเมล็ดพืช

  • 2 ช้อนโต๊ะเมล็ดงาดำ
  • 1 ถ้วยตวงเมล็ดฟอนิโอ

• ถั่ว

  • ⅓ ถ้วยตวงอัลมอนด์สับ

• เครื่องปรุงรส

  • 🧂 1 หยิกเกลือและพริกไทยป่นสดตามชอบ

• น้ำมันสำหรับปรุงอาหาร

  • 🛢 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช