env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

แซนด์วิชพิซซ่าแบบพับ

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • เครื่องปรุง

    • กระเทียม 2 ช้อนชา
    • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 1/4 ถ้วย
    • น้ำส้มสายชูไวน์แดง 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 1/4 ช้อนชา
  • ผัก

    • ผักโขมอ่อนสด 2 ถ้วย
    • พริกป่น 1/2 ถ้วย
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • ชีสบูราต้า 2 ก้อน
  • โปรตีน

    • เนื้อเคียวร์ผสม 6 ออนซ์

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด

2

ใส่แป้งพิซซ่าลงในชามขนาดกลางที่ทาน้ำมันพ่นสำหรับทำอาหารและคลุมด้วยพลาสติกแรปเบาๆ ปล่อยให้นั่งที่อุณหภูมิห้องจนนุ่มและยืดหยุ่นประมาณ 1 ชั่วโมง

3

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450 องศาฟาเรนไฮต์ (230 องศาเซลเซียส) โดยวางตะแกรงไว้ตรงตำแหน่งกึ่งกลาง เตรียมกระเทียมขูดและน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะในชามเล็ก คนให้เข้ากัน ในชามอีกใบ ตีน้ำส้มสายชู เกลือ และน้ำมันมะกอกที่เหลือ 2 ช้อนโต๊ะ แล้วพักไว้

4

นำแป้งออกมาราวกับกระดาษรองอบใหญ่ ตัดแป้งเป็น 4 ส่วนเท่าๆ กัน รีดแต่ละแผ่นแป้งให้เป็นวงกลมขนาด 7 นิ้ว ทาแป้งด้วยส่วนผสมน้ำมัน-กระเทียม พับแป้งเป็นครึ่งวงกลม ทาด้านบนของแป้งด้วยส่วนผสมน้ำมัน-กระเทียมเบา ๆ วางบนถาดอบที่ปูด้วยกระดาษรองอบ ทำซ้ำกับแป้งที่เหลือและส่วนผสมน้ำมัน-กระเทียม

5

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนฟูและสีทอง ประมาณ 8 ถึง 10 นาที ปล่อยให้เย็นประมาณ 3 นาที

6

ผสมผักโขมกับน้ำสลัด 1 1/2 ช้อนโต๊ะในชามขนาดกลาง ฉีกชีสบูราต้าเป็น 8 ชิ้น เปิดขนมปังพิซซ่าอย่างเบามือและวางชิ้นชีสบูราต้า 2 ชิ้นไว้ที่ครึ่งล่างของขนมปังพิซซ่าแต่ละชิ้น

7

ยัดผักโขม เนื้อเคียวร์ และพริกป่นลงในขนมปังพิซซ่าแต่ละชิ้นอย่างสม่ำเสมอ

8

ราดน้ำสลัดที่เหลือและซอสบัลซามิก จัดเสิร์ฟทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

738

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 58g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 43g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อประหยัดเวลา ให้เตรียมส่วนผสมน้ำมัน-กระเทียมและน้ำสลัดล่วงหน้าปรับแต่งเนื้อเคียวร์ตามชอบ เช่น การใช้ซาลามีหรือโปรชุตโต้ใช้ชีสบูราต้าสดเพื่อเนื้อสัมผัสและรสชาติที่ดีที่สุดคุณสามารถเพิ่มมะเขือเทศฝานหรืออารูกูล่าสำหรับเนื้อสัมผัสและสารอาหารเพิ่มเติม

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล