ไข่คนไมโครเวฟเนื้อฟู
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ไข่คนไมโครเวฟเนื้อฟู
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 4 ฟอง
- 🥛 นม ¼ ถ้วย
- 🧂 เกลือ ⅛ ช้อนชา
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
ตอกไข่ใส่ในชามสำหรับใช้กับไมโครเวฟ ใส่นมและเกลือ จากนั้นคนให้เข้ากันอย่างดี
นำชามไปใส่ในไมโครเวฟ และตั้งเวลาปรุงอาหารโดยใช้กำลังไฟสูงเป็นเวลา 30 วินาที นำชามออก คนไข่อย่างละเอียด ขูดขอบชามเพื่อไม่ให้ไข่เกาะ และนำกลับเข้าไมโครเวฟต่ออีก 30 วินาที
ทำซ้ำกระบวนการนี้ โดยคนไข่ทุกๆ 30 วินาที เป็นเวลาสูงสุด 2 ½ นาที หยุดเมื่อไข่มีความสุกตามที่คุณต้องการ
เสิร์ฟขณะยังอุ่น และอร่อยได้เลย!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
141
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ส้อมคนไข่อย่างแรงทุกครั้งเพื่อให้เนื้อสัมผัสฟูมากขึ้นเสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้งหรืออะโวคาโด เพื่อให้มื้ออาหารสมดุลยิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล