env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

สเต็กแบนไอรอนกับซอสน้ำส้มสายชูบัลซามิก

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • 🥩 เนื้อสเต็กแบนไอรอน 3 ปอนด์
  • น้ำมันและไขมัน

    • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 3 ช้อนโต๊ะ
    • 🧈 เนยจืด 1 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องปรุงรส

    • พริกไทยหลากสีบดหยาบ 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1 ½ ช้อนชา
  • ผักและสมุนไพร

    • 🧄 กระเทียม 1 กลีบ บดละเอียด
    • ผักชีฝรั่งสดสับ ¼ ถ้วย
  • ของเหลว

    • น้ำส้มสายชูบัลซามิก 1 ถ้วย

ขั้นตอน

1

ทาเนื้อสเต็กแบนไอรอนด้วยน้ำมันมะกอก แล้วคลุกกับพริกไทยบด จากนั้นปรุงรสด้วยเกลือ พักไว้

2

ละลายเนยในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง-สูง ใส่สเต็กลงไป ทอดจนได้ระดับความสุกตามชอบ ประมาณ 4 นาทีต่อหนึ่งด้านสำหรับความสุกปานกลาง ถึงปานกลางค่อนข้างดิบ โอนสเต็กไปวางบนจาน เก็บให้อุ่น

3

ใส่กระเทียมลงในกระทะ ทอดบนไฟกลางจนเริ่มเป็นสีน้ำตาลที่ขอบ ประมาณ 1 นาที

4

เทน้ำส้มสายชูบัลซามิกลงไป เพิ่มความร้อนเป็นไฟกลาง-สูง ต้มจนน้ำส้มสายชูลดลงครึ่งหนึ่ง

5

หั่นเนื้อสเต็กเป็นชิ้นบาง ๆ ทวนแนวเส้นใย จัดเรียงบนจานเสิร์ฟ เทซอสน้ำส้มสายชูบัลซามิกที่ลดลงแล้วราดด้านบน โรยด้วยผักชีฝรั่งสับเพื่อเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

536

แคลอรี่

  • 47g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 35g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิเนื้อเพื่อให้แน่ใจว่าสเต็กถูกทำให้สุกถึงอุณหภูมิที่คุณต้องการปล่อยให้สเต็กพักประมาณ 5 นาทีหลังจากปรุงเสร็จ เพื่อคงความชุ่มฉ่ำก่อนจะหั่นคุณสามารถแทนผักชีฝรั่งด้วยไทม์หรือโรสแมรี่สดเพื่อเปลี่ยนโปรไฟล์รสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล