env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไก่อะโดโบ้สไตล์ฟิลิปปินส์

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • ซอสถั่วเหลืองชนิดโซเดียมต่ำ 4 ช้อนโต๊ะ
    • พริกฮาลาปิโน 2 เม็ด ผ่าเอาเมล็ดออกแล้วหั่น
    • 🧄 กระเทียมสด 3 กลีบ สับละเอียด
    • 🍗 ปีกไก่ 1 ปอนด์
    • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
    • 💧 น้ำ 1 ½ ถ้วย
    • ใบกระวาน 3 ใบ
    • เมล็ดพริกไทยทั้งเม็ด 1 ช้อนชา
    • น้ำส้มสายชูขาว 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำตาลทรายขาว 1 ช้อนชา
    • เกลือละเอียด ¼ ช้อนชา

ขั้นตอน

1

คนซอสถั่วเหลือง พริกฮาลาปิโน และกระเทียมเข้าด้วยกันในชามแก้วหรือเซรามิกใบใหญ่ เพิ่มปีกไก่ลงไปและคลุกเคล้าให้เคลือบทั่ว เอาพลาสติกแรปปิดชามแล้วหมักในตู้เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมง

2

นำปีกไก่ออกจากน้ำหมักและสะบัดส่วนเกินออก เก็บน้ำหมักไว้

3

ตั้งน้ำมันในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง วางปีกไก่ลงในน้ำมันร้อนและทอดในกระทะเป็นเวลา 2 นาทีต่อหนึ่งด้าน

4

ค่อยๆ เทน้ำหมัก (รวมถึงกระเทียม) และน้ำลงไป นำไปตั้งไฟจนเดือด เพิ่มใบกระวานและเมล็ดพริกไทย แล้วเคี่ยวจนกว่าเนื้อไก่จะนุ่มประมาณ 20 นาที

5

ใส่น้ำส้มสายชูลงไปและตั้งไฟต่ออีก 5 นาที คนอีกครั้งและปรุงรสด้วยน้ำตาลและเกลือตามชอบ เสิร์ฟร้อน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

162

แคลอรี่

  • 9g
    โปรตีน
  • 4g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟจานนี้กับข้าวสวยนึ่งเพื่อประสบการณ์แบบฟิลิปปินส์แท้หากต้องการรสชาติเผ็ดมากขึ้น ใช้พริกฮาลาปิโนเพิ่มเติมหรือเปลี่ยนเป็นพริกขี้หนูในการเพิ่มความลึกของรสชาติ หมักไก่ทิ้งไว้ข้ามคืนแทนที่จะหมักแค่ 1 ชั่วโมงลองใช้ไก่ไร้หนังเพื่อลดปริมาณไขมันได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล