env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ฟิเลต์มิญองกับซอสบัลซามิกเข้มข้น

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • สเต็กเนื้อฟิเลต์มิญอง 2 ชิ้น (ชิ้นละ 4 ออนซ์)
  • เครื่องเทศและเครื่องปรุง

    • พริกไทยดำป่น ½ ช้อนชา หรือตามชอบ
    • 🧂 เกลือตามชอบ
  • ของเหลว

    • น้ำส้มสายชูบัลซามิก ¼ ถ้วย
    • ไวน์แดง ¼ ถ้วย

ขั้นตอน

1

เตรียมส่วนผสมให้พร้อม

2

โรยพริกไทยและเกลือทั้งสองด้านของสเต็ก

3

ตั้งกระทะเคลือบกันติดบนไฟกลางค่อนไปทางแรง นำสเต็กลงย่างในกระทะร้อนจนได้สีน้ำตาล ประมาณ 1 นาทีต่อแต่ละด้าน

4

ลดไฟลงเป็นไฟกลางต่ำ เทน้ำส้มสายชูบัลซามิกและไวน์แดงลงไป ปิดฝาและปรุงอาหารนาน 4 นาที กลับด้านสเต็กแล้วราดซอส ปิดฝาและปรุงต่ออีก 4 นาที

5

ตักสเต็กใส่จานที่อุ่นไว้ ตักน้ำราดหนึ่งช้อนโต๊ะลงบนสเต็กแต่ละชิ้น พร้อมเสิร์ฟทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

367

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 26g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสเต็กอยู่ในอุณหภูมิห้องก่อนปรุงอาหารเพื่อให้ผลลัพธ์สม่ำเสมอเสิร์ฟคู่กับหน่อไม้ฝรั่งนึ่งและมันฝรั่งเด็กอบสีแดงสำหรับมื้ออาหารที่ครบถ้วนใช้น้ำส้มสายชูบัลซามิกคุณภาพสูงและไวน์แดงสำหรับรสชาติที่ดีที่สุด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล