env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

สเต็กเนื้อสไตล์ซาลิสบิวรีสำหรับครอบครัว

ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 55 Min
  • 5 จำนวนจาน
  • $8.5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 1 ¼ ปอนด์ เนื้อบดไร้มัน
  • ผัก

    • ½ ถ้วย หัวหอมหวานสับละเอียด
    • 1 หัวหอมเล็ก สไลซ์บาง
  • เครื่องปรุงรสและเครื่องเทศ

    • ¼ ช้อนชา พริกไทยดำป่น
    • เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ
    • ¼ ช้อนชา เกลือ
  • สารประสาน

    • ⅓ ถ้วย เศษขนมปังแบบอิตาเลียนที่ปรุงรสด้วยเครื่องเทศ
    • 🥛 3 ช้อนโต๊ะ นม
  • เบสซอส

    • 1 (14 ออนซ์) กระป๋อง น้ำซุปลูกวัว แบ่งใช้
    • 2 (10.75 ออนซ์) กระป๋อง ซุปเห็ดครีม
  • อุปกรณ์ทำอาหาร

    • สเปรย์สำหรับเคลือบกระทะกันติด
    • ¼ ถ้วย น้ำมันพืช
    • ¼ ถ้วย แป้ง หรือมากกว่าหากจำเป็น

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) ทาน้ำมันกันติดในจานอบขนาดใหญ่

2

ผสมเนื้อบด, หัวหอม 1/2 ถ้วย, เศษขนมปัง, น้ำซุปเนื้อ 3 ช้อนโต๊ะ, นม และพริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา ในชามเบาๆ แบ่งเป็น 5 ส่วนและปั้นเป็นแผ่น

3

ปรุงแป้งด้วยเกลือและพริกไทยในจานตื้นกว้าง เคลือบแผ่นเนื้อเบา ๆ ในแป้ง

4

ตั้งน้ำมันพืชในกระทะบนไฟกลางสูง ทอดแผ่นเนื้อจนเหลืองกรอบประมาณ 3-5 นาทีต่อหนึ่งด้าน พักไว้บนกระดาษซับน้ำมัน

5

ผสมน้ำซุปเนื้อที่เหลือ, ซุปเห็ดครีม, เกลือ และพริกไทยดำ 1/4 ช้อนชาในชาม คนให้เข้ากันจนเนียน

6

วางแผ่นเนื้อลงในจานอบที่เตรียมไว้ วางหัวหอมสไลซ์ด้านบน จากนั้นเทส่วนผสมซุปลงบนแผ่นเนื้อ

7

อบโดยไม่ปิดฝาในเตาอบที่อุ่นไว้จนสุกทั่วประมาณ 45 นาทีถึง 1 ชั่วโมง ตรวจสอบอุณหภูมิภายใน ควรอ่านได้อย่างน้อย 160°F (70°C)

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

516

แคลอรี่

  • 31g
    โปรตีน
  • 22g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 33g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เนื้อบดที่ไม่มีไขมันเพื่อลดปริมาณไขมันแต่คงรสชาติไว้.เสิร์ฟพร้อมมันบดหรือผักนึ่งสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์.ของเหลือสามารถเก็บในตู้เย็นได้นานถึง 3-4 วัน.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล