
Eve’s Tasty Turkey Tetrazzini
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 จำนวนจาน
- $12.5
Eve’s Tasty Turkey Tetrazzini
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 จำนวนจาน
- $12.5
ส่วนผสม
พาสต้า
- 🍝 เส้นเฟตตูชีนี หรือสปาเก็ตตี้ หรือมักกะโรนีแป้งกลั่น 8 ออนซ์
ผลิตภัณฑ์นมและไขมัน
- เนยชนิดเบา 4 ช้อนโต๊ะ
- 🥛 นมพร่องมันเนย 1 1/2 ถ้วย
- 🧀 พาร์เมซานชีสขูด 2 ช้อนโต๊ะ
ผัก
- 🍄 เห็ด 2 ถ้วย หั่นแว่น
- 🟢 ถั่วลันเตา 1 ถ้วย
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
- ใบไทม์แห้ง 1 ช้อนชา
แป้งและธัญพืช
- แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1/2 ถ้วย
โปรตีน
- 🍗 ไก่งวงอบสุกหั่นเป็นชิ้น 4 ถ้วย
- 🌰 อัลมอนด์ฝาน 1/2 ถ้วยนำไปคั่ว
น้ำซุป
- น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ 2 ถ้วย
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F กรุจานอบขนาด 9x9 นิ้วด้วยน้ำมันบาง ๆ
ต้มพาสต้าในหม้อใหญ่ใส่น้ำเดือดจนสุก ตักออกประมาณ 2 นาทีก่อนที่จะสุกเต็มที่
ระหว่างที่พาสต้ากำลังต้ม ให้ละลายเนยในกระทะบนไฟกลาง ใส่เห็ดและไทม์ คนและผัดจนกว่าเห็ดจะนุ่มประมาณ 5 นาที
คนแป้งลงไปจนเข้ากัน ค่อยๆ เติมน้ำซุปไก่และนม ตั้งไฟจนเดือด ลดไฟลง และเคี่ยวจนซอสข้นและเนียนประมาณ 5 นาที
ใส่ไก่งวง อัลมอนด์คั่ว ถั่วลันเตา และพาสต้าที่ต้มแล้วลงไปในซอส ผสมเบาๆ จากนั้นเทลงในจานอบ โรยหน้าด้วยพาร์เมซานชีส
อบจนกว่าซอสจะฟองและชีสมีสีเหลืองทอง นาน 25-35 นาที ปล่อยให้เย็น 15 นาทีก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
353
แคลอรี่
- 31gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ไก่งวงหรือไก่ที่เหลือจากการทำอาหารครั้งก่อนเพื่อลดต้นทุนและเวลาเตรียมการทำให้ปราศจากกลูเตนโดยแทนที่ด้วยพาสต้าและแป้งแบบไม่มีกลูเตนสำหรับความกรุบกรอบเพิ่มเติม โรยอัลมอนด์คั่วเพิ่มเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล