env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

คาสเซอร์โรลเอ็นชิลาดา

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 1 (1.5 ออนซ์) ซองผงซอสเอ็นชิลาดาแบบแห้ง
    • 1 (6 ออนซ์) กระป๋องซอสมะเขือเทศ
    • 💧 ¾ ถ้วยน้ำ
    • 1 ½ ปอนด์เนื้อวัวบด
    • 🧂 1 ช้อนชาเกลือกระเทียม
    • ½ ช้อนชาผงหอมใหญ่
    • 1 (16 ออนซ์) กระป๋องถั่วบด
    • 1 (12 ออนซ์) แพ็คเกจตอร์ตีย่าข้าวโพด
    • 1 ถ้วยชีสเชดดาร์ขูดฝอย
    • 1 ถ้วยชีสแจ็คโมนเทอเรย์ขูดฝอย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F (190°C)

2

ผสมซอสเอ็นชิลาดาแห้งตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ โดยแทนซอสมะเขือเทศด้วยซอสมะเขือเทศและน้ำ

3

ปรุงเนื้อวัวบดกับเกลือกระเทียมและผงหอมใหญ่ในกระทะใบใหญ่จนสุกและแตกตัว แล้วสะเด็ดไขมันออก

4

ผสมถั่วบดและซอสเอ็นชิลาดาที่เตรียมไว้ครึ่งถ้วยเข้ากับเนื้อวัว

5

จุ่มตอร์ตีย่าพอที่จะปูพื้นถาดอบขนาด 3 ควอร์ตลงในซอสเอ็นชิลาดาที่เหลือ และจัดวางตอร์ตีย่าในถาด

6

ตักเนื้อส่วนผสมครึ่งหนึ่งทาบนตอร์ตีย่า แล้วโรยชีสเชดดาร์และแจ็คโมนเทอเรย์ครึ่งหนึ่งทับเนื้อ

7

ปิดด้วยชั้นของตอร์ตีย่าที่จุ่มในซอสเอ็นชิลาดา ตักส่วนผสมเนื้อที่เหลือใส่ลงไป และปิดทับด้วยชั้นสุดท้ายของตอร์ตีย่าที่จุ่มในซอสเอ็นชิลาดา

8

ราดซอสที่เหลือทับชั้นต่างๆ และโรยชีสที่เหลือ

9

ปิดฝาและอบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 20 นาที

10

นำออกจากเตาอบ พักไว้ 5 นาทีก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

449

แคลอรี่

  • 28g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 22g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมข้าวสเปนและสลัดเขียวเพื่อให้ได้มื้ออาหารที่ครบถ้วนสำหรับเวอร์ชันที่เผ็ดกว่า ให้เพิ่มพริกฮาลาปеньโญสับลงในส่วนผสมเนื้อใช้ชีสไขมันต่ำเพื่อลดปริมาณแคลอรี

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล