
ไก่คาเซียโตเร่สไตล์เอลเลน
ค่าใช้จ่าย $22, บันทึก $18
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 จำนวนจาน
- $22
ไก่คาเซียโตเร่สไตล์เอลเลน
ค่าใช้จ่าย $22, บันทึก $18
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 จำนวนจาน
- $22
ส่วนผสม
น้ำมันและเครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- โรสแมรี่แห้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือและพริกไทยป่นตามชอบ
โปรตีน
- 🍗 เนื้อต้นขาไก่ไร้กระดูกและหนัง 6 ชิ้น - ตัดไขมันออก
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว สับ
- 🍄 เห็ดสดหั่นแผ่น 1 แพ็ค (8 ออนซ์)
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
ของเหลว
- 🍅 มะเขือเทศสับกระป๋อง 1 กระป๋อง (28 ออนซ์) รวมน้ำ
- ไวน์ขาว 1 ถ้วย
- 🍊 น้ำส้ม ½ ถ้วย
ขั้นตอน
ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลางแล้วใส่น้ำมันมะกอกลงไป เมื่อน้ำมันร้อน ทอดต้นขาไก่จนเป็นสีน้ำตาลทั้งสองด้าน ประมาณ 5 นาทีต่อด้าน นำไก่ขึ้นพักไว้บนจาน
นำหัวหอมและเห็ดลงผัดในกระทะเดียวกันจนกว่าเห็ดจะนุ่ม ใช้เวลาประมาณ 10 นาที จากนั้นใส่กระเทียมลงไปผัดจนได้กลิ่นหอม ประมาณ 1-2 นาที
เติมมะเขือเทศ ไวน์ขาว น้ำส้ม โรสแมรี่ เกลือ และพริกไทย คนให้เข้ากัน
นำไก่และน้ำที่สะสมกลับไปในกระทะ ปิดฝาแล้วตั้งไฟให้เดือด จากนั้นลดไฟลงเล็กน้อยเพื่อเคี่ยว ใช้เวลาประมาณ 30-40 นาทีหรือจนกว่าไก่จะนุ่มและไม่มีส่วนแดงด้านใน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
289
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 13gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการเนื้อไก่ที่เบาลง สามารถใช้เนื้ออกไก่แทนต้นขาได้เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยหรือขนมปังกรอบเพื่อให้ได้เมนูที่ครบเครื่องสำหรับรสชาติที่เข้มข้น หมักไก่กับโรสแมรี่ กระเทียม และน้ำมันมะกอกไว้ 1 ชั่วโมงก่อนเริ่มทำอาหาร
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล