env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไก่คาเซียโตเร่สไตล์เอลเลน

ค่าใช้จ่าย $22, บันทึก $18

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $22

ส่วนผสม

  • น้ำมันและเครื่องปรุง

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • โรสแมรี่แห้ง 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือและพริกไทยป่นตามชอบ
  • โปรตีน

    • 🍗 เนื้อต้นขาไก่ไร้กระดูกและหนัง 6 ชิ้น - ตัดไขมันออก
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว สับ
    • 🍄 เห็ดสดหั่นแผ่น 1 แพ็ค (8 ออนซ์)
    • 🧄 กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
  • ของเหลว

    • 🍅 มะเขือเทศสับกระป๋อง 1 กระป๋อง (28 ออนซ์) รวมน้ำ
    • ไวน์ขาว 1 ถ้วย
    • 🍊 น้ำส้ม ½ ถ้วย

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลางแล้วใส่น้ำมันมะกอกลงไป เมื่อน้ำมันร้อน ทอดต้นขาไก่จนเป็นสีน้ำตาลทั้งสองด้าน ประมาณ 5 นาทีต่อด้าน นำไก่ขึ้นพักไว้บนจาน

2

นำหัวหอมและเห็ดลงผัดในกระทะเดียวกันจนกว่าเห็ดจะนุ่ม ใช้เวลาประมาณ 10 นาที จากนั้นใส่กระเทียมลงไปผัดจนได้กลิ่นหอม ประมาณ 1-2 นาที

3

เติมมะเขือเทศ ไวน์ขาว น้ำส้ม โรสแมรี่ เกลือ และพริกไทย คนให้เข้ากัน

4

นำไก่และน้ำที่สะสมกลับไปในกระทะ ปิดฝาแล้วตั้งไฟให้เดือด จากนั้นลดไฟลงเล็กน้อยเพื่อเคี่ยว ใช้เวลาประมาณ 30-40 นาทีหรือจนกว่าไก่จะนุ่มและไม่มีส่วนแดงด้านใน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

289

แคลอรี่

  • 22g
    โปรตีน
  • 13g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการเนื้อไก่ที่เบาลง สามารถใช้เนื้ออกไก่แทนต้นขาได้เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยหรือขนมปังกรอบเพื่อให้ได้เมนูที่ครบเครื่องสำหรับรสชาติที่เข้มข้น หมักไก่กับโรสแมรี่ กระเทียม และน้ำมันมะกอกไว้ 1 ชั่วโมงก่อนเริ่มทำอาหาร

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล