env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

มะเขือยาวพาร์เมซาน - ไม่มีกลูเตน

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 37 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมแห้ง

    • 1 ½ ถ้วย ขนมปังกรอบไม่มีกลูเตน
  • ผัก

    • 🍆 1 ลูก มะเขือยาว ปอกเปลือกเป็นชิ้นยาว หนา 1/4 นิ้ว
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧀 ¾ ถ้วย ชีสพาร์เมซานขูด แบ่งใช้
    • 🧀 1 (8 ออนซ์) ห่อ ชีส mozarella ขูด แบ่งใช้
  • ของเหลวและน้ำมัน

    • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
  • สำเร็จรูปและบรรจุขวด

    • 🍝 1 (16 ออนซ์) ขวดซอสสปาเก็ตตี้ แบ่งใช้
  • เครื่องเทศและสมุนไพร

    • 🌿 1 หยิก ใบโหระพาแห้ง
  • อื่นๆ

    • 🥚 2 ฟอง ไข่ตีแล้ว

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C) วางแผ่นอบด้วยกระดาษรองอบ เทขนมปังกรอบลงในชามตื้น

2

นำมะเขือยาวจุ่มในไข่ จากนั้นเคลือบด้วยขนมปังกรอบไม่มีกลูเตน วางเรียงชั้นเดียวบนแผ่นอบ และโรยชีสพาร์เมซานเบา ๆ

3

อบในเตาอบนาน 6 นาที นำออกจากเตา พลิกชิ้นมะเขือยาว และทาด้วยน้ำมันมะกอก อบอีกครั้งนาน 6 นาทีหรือจนเป็นสีทอง ลดอุณหภูมิลงที่ 350°F (175°C)

4

เทซอสสปาเก็ตตี้พอประมาณลงในถาดขนาด 7x11 นิ้วให้คลุมก้น วางชั้นมะเขือยาว ตามด้วยชีส mozzarella และชีสพาร์เมซาน ทำซ้ำตามลำดับนี้ โรยด้วยใบโหระพา

5

อบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) จนกว่าชีสจะฟองและเป็นสีทอง ประมาณ 25 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

292

แคลอรี่

  • 14g
    โปรตีน
  • 24g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 16g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ชีสพาร์เมซานขูดสดเพื่อรสชาติที่เข้มข้นขึ้น.ปล่อยให้อาหารเย็นเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ เพื่อให้ชั้นต่าง ๆ ตั้งตัวได้ดี.สำหรับเวอร์ชันที่ไม่มีนม ให้แทน mozarella ด้วยชีสทางเลือกจากพืช

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล