แซนด์วิชไข่
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
แซนด์วิชไข่
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
- 🍞 ขนมปัง 4 แผ่น
ส่วนผสม
- 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧀 ชีส 2 แผ่น
- 🥬 ผักสลัด 2 ใบ
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่เนยและตอกไข่ลงไป ทอดจนสุก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ.
2
ทาเนยบนขนมปัง วางไข่ทอด ชีส และผักสลัด จากนั้นปิดด้วยขนมปังแผ่นอีกแผ่น.
3
หั่นแซนด์วิชเป็นสองส่วน พร้อมรับประทาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มมะเขือเทศ แฮมหรือซอสอะโวคาโดได้ตามความชอบ.เปลี่ยนชีสเป็นชีสไขมันต่ำเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล