โจ๊กข้าวไข่นม
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
โจ๊กข้าวไข่นม
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍚 ข้าว 1/2 ถ้วย
- 🥛 นม 1.5 ถ้วย
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🍬 น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
เทข้าวลงในหม้อ ใส่นม น้ำตาล และเกลือเล็กน้อย ใช้ไฟอ่อน คนผสมให้เข้ากัน
2
ตีไข่ให้เข้ากัน เมื่อข้าวต้มเริ่มเดือดเบาๆ ค่อยๆ เทไข่ลงไปพร้อมกับคนให้เข้ากัน
3
ต้มต่อด้วยไฟอ่อนประมาณ 5 นาทีจนโจ๊กข้น ปิดไฟ
4
ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยก่อนรับประทาน สามารถปรับความหวานตามชอบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเปลี่ยนน้ำตาลเป็นน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความหวานจากธรรมชาติใช้นมไขมันต่ำเพื่อลดแคลอรี่ เหมาะสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล