
ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
อาหารหลัก
- 🍚 ข้าวสุก 1 ถ้วย
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ลงในชามแล้วตีให้เข้ากันด้วยตะเกียบเตรียมไว้
2
ตั้งกระทะแล้วใส่น้ำมันพืชลงไป จากนั้นเทไข่ที่ตีแล้วลงไปผัดให้เป็นชิ้น ๆ แล้วตักออกพักไว้
3
นำข้าวสุกลงกระทะแล้วผัดให้เข้ากันและให้ความร้อนทั่วถึง
4
ใส่ไข่ที่ผัดไว้และเกลือลงในกระทะ ผัดต่อให้เข้ากันแล้วตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรใช้ข้าวที่แช่เย็นหรือข้าวที่ทำไว้ล่วงหน้าจะดีที่สุดสามารถเพิ่มซีอิ้ว ต้นหอม หรือเครื่องปรุงอื่น ๆ ตามใจชอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล