ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- ข้าวสุก 1 ถ้วย
ไข่
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุงพื้นฐาน
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะแล้วทำให้ร้อน.
2
เทไข่ที่ตีแล้ว 2 ฟองลงในกระทะ คนให้ทั่วจนไข่เซ็ตตัวแล้วพักไว้.
3
ในกระทะเดิม เติมน้ำมันพืชที่เหลือ แล้วนำข้าวสุกลงไปผัดให้ทั่ว.
4
ใส่ไข่และซอสถั่วเหลือง ปรุงรสผัดต่ออีกประมาณ 1-2 นาที.
5
โรยเกลือก่อนเสิร์ฟ พร้อมรับประทาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มผัก เช่น แครอทหั่นเต๋าหรือถั่วลันเตา เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติ.ข้าวที่เหลือจากคืนก่อนให้เนื้อสัมผัสที่ดีกว่า.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล