env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ข้าวผัดไข่

ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $2.5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍚 ข้าวสวยปรุงสุก 1 ถ้วย
    • 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
  • เครื่องปรุง

    • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

นำข้าวเหลือจากตู้เย็นออกมาแล้วคลายให้โปร่งก่อน

2

ตอกไข่ใส่ถ้วยแล้วตีให้เข้ากัน เตรียมไว้

3

ใส่น้ำมันพืชในกระทะ จากนั้นเทไข่ที่เตรียมไว้ลงไป คนจนไข่เริ่มแข็งตัวแล้วเขี่ยไปไว้ด้านหนึ่ง

4

ใส่ข้าวลงไปผัดให้เข้ากันและผสมกับไข่

5

เติมซีอิ๊วขาวและเกลือ ปรุงรสแล้วปิดเตา ตักใส่จาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 50g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถเพิ่มถั่วลันเตาและแครอทหั่นลูกเต๋าเพื่อเพิ่มคุณค่าทางอาหารควรคลายข้าวให้โปร่งเพื่อไม่ให้ข้าวผัดเกาะตัวเป็นก้อน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล