
ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍚 ข้าวสวยปรุงสุก 1 ถ้วย
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
เครื่องปรุง
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
นำข้าวเหลือจากตู้เย็นออกมาแล้วคลายให้โปร่งก่อน
2
ตอกไข่ใส่ถ้วยแล้วตีให้เข้ากัน เตรียมไว้
3
ใส่น้ำมันพืชในกระทะ จากนั้นเทไข่ที่เตรียมไว้ลงไป คนจนไข่เริ่มแข็งตัวแล้วเขี่ยไปไว้ด้านหนึ่ง
4
ใส่ข้าวลงไปผัดให้เข้ากันและผสมกับไข่
5
เติมซีอิ๊วขาวและเกลือ ปรุงรสแล้วปิดเตา ตักใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มถั่วลันเตาและแครอทหั่นลูกเต๋าเพื่อเพิ่มคุณค่าทางอาหารควรคลายข้าวให้โปร่งเพื่อไม่ให้ข้าวผัดเกาะตัวเป็นก้อน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล