
ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
อาหารหลัก
- 🍚 ข้าวสุก 2 ถ้วย
ไข่
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุง
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืชลงไป รอจนร้อนจัด
2
ตอกไข่ลงไป รีบคนให้แตก และทอดจนเป็นสีเหลืองทอง จากนั้นตักออกพักไว้
3
ใส่ข้าวลงในกระทะ ผัดให้ทั่วจนเข้ากันดี
4
ปรุงรสด้วยเกลือและซีอิ๊ว แล้วผัดให้เข้ากันต่อไป
5
ใส่ไข่ที่ทอดไว้ลงไป ผัดอีกครั้งเล็กน้อย แล้วนำออกเสิร์ฟได้เลย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ข้าวสุกที่เก็บไว้ข้ามคืนจะให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าสามารถปรับเพิ่มหรือลดซีอิ๊วได้ตามความชอบเพิ่มผักหรือเนื้อสัตว์เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล