env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ข้าวผัดไข่

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • อาหารหลัก

    • 🍚 ข้าวสุก 2 ถ้วย
  • ไข่

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
  • เครื่องปรุง

    • ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืชลงไป รอจนร้อนจัด

2

ตอกไข่ลงไป รีบคนให้แตก และทอดจนเป็นสีเหลืองทอง จากนั้นตักออกพักไว้

3

ใส่ข้าวลงในกระทะ ผัดให้ทั่วจนเข้ากันดี

4

ปรุงรสด้วยเกลือและซีอิ๊ว แล้วผัดให้เข้ากันต่อไป

5

ใส่ไข่ที่ทอดไว้ลงไป ผัดอีกครั้งเล็กน้อย แล้วนำออกเสิร์ฟได้เลย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 50g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ข้าวสุกที่เก็บไว้ข้ามคืนจะให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าสามารถปรับเพิ่มหรือลดซีอิ๊วได้ตามความชอบเพิ่มผักหรือเนื้อสัตว์เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล