
ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
- ธัญพืช - 🍚 ข้าวสุก 2 ถ้วย
 
- โปรตีน - 🥚 ไข่ 2 ฟอง
 
- เครื่องปรุงรส - 🧂 ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทย 1/4 ช้อนชา
 
- น้ำมันปรุงอาหาร - น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
 
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันพืชในกระทะให้ร้อนด้วยไฟปานกลาง.
2
ตีไข่ในชามแล้วเทลงในกระทะ ผัดให้ไข่สุกดีแล้วตักขึ้นพักไว้.
3
ใส่ข้าวสุกลงในกระทะ แล้วผัดประมาณ 3-4 นาที.
4
นำไข่ที่ผัดแล้วใส่กลับในกระทะ พร้อมกับซีอิ๊วขาว เกลือ และพริกไทย คนให้เข้ากัน.
5
เสิร์ฟร้อนและอร่อยกับมื้ออาหาร!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 55gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ข้าวเย็นที่เหลือจากวันก่อนจะให้เนื้อข้าวดีที่สุด.เพิ่มผักหั่นเต๋า เช่น แครอท หรือถั่วลันเตา เพื่อความสวยงามและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล
