env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ข้าวผัดไข่

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ธัญพืช

    • 🍚 ข้าวสุก 2 ถ้วย
  • โปรตีน

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • พริกไทย 1/4 ช้อนชา
  • น้ำมันปรุงอาหาร

    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันพืชในกระทะให้ร้อนด้วยไฟปานกลาง.

2

ตีไข่ในชามแล้วเทลงในกระทะ ผัดให้ไข่สุกดีแล้วตักขึ้นพักไว้.

3

ใส่ข้าวสุกลงในกระทะ แล้วผัดประมาณ 3-4 นาที.

4

นำไข่ที่ผัดแล้วใส่กลับในกระทะ พร้อมกับซีอิ๊วขาว เกลือ และพริกไทย คนให้เข้ากัน.

5

เสิร์ฟร้อนและอร่อยกับมื้ออาหาร!

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 55g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ข้าวเย็นที่เหลือจากวันก่อนจะให้เนื้อข้าวดีที่สุด.เพิ่มผักหั่นเต๋า เช่น แครอท หรือถั่วลันเตา เพื่อความสวยงามและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล