env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ข้าวผัดไข่

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍚 ข้าวสวย 1 ถ้วย
    • 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
  • เครื่องปรุงรส

    • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันงา 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • พริกไทยดำบด 1/2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะไม่ติดไฟและใส่น้ำมันงา ตั้งไฟกลาง.

2

ตีไข่ในชามและเทลงในกระทะ. คนจนไข่สุก.

3

ใส่ข้าวสวยลงในกระทะและผสมกับไข่ที่คนไว้.

4

ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว เกลือ และพริกไทยดำบด.

5

คนให้เข้ากันและปรุงต่อ 3-5 นาทีจนส่วนผสมเข้ากันและร้อน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

300

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 40g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ข้าวที่เหลือจากวันก่อนจะทำให้ข้าวไม่แฉะ.เพิ่มผักที่หั่นเล็กเพื่อเพิ่มไฟเบอร์และสารอาหาร.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล