ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ข้าวผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍚 ข้าวสุก 1 ถ้วย
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะด้วยน้ำมันพืชที่ไฟปานกลาง.
2
ตอกไข่และคนในกระทะ.
3
ใส่ข้าวสุกลงในกระทะแล้วผัดให้เข้ากัน.
4
ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลืองและเกลือ แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน.
5
ปรุงต่ออีก 2-3 นาที และเสิร์ฟร้อน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ข้าวเก่าหนึ่งวันเพื่อให้เนื้อสัมผัสดีขึ้น.คุณสามารถเพิ่มผัก เช่น ถั่วหรือแครอท เพื่อเพิ่มรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล