env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไก่นึ่งง่าย

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • Main

    • 🍗 เนื้ออกไก่ไร้กระดูกและหนัง 2 ชิ้น
    • 🧂 เกลือ 1 ถ้วย
    • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว (สับละเอียด)
    • 🧄 กระเทียม 2 กลีบ (สับละเอียด)
    • ซอย์ขาวชนิดใส 5 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันงา 2 ช้อนโต๊ะ
    • ผักชีสด 2 ก้าน

ขั้นตอน

1

ใส่ไก่และเกลือลงในชาม ถูเกลือให้ทั่วไก่อย่างสม่ำเสมอ จากนั้นแช่เย็นเป็นเวลา 30 นาที

2

วางตะแกรงนึ่งลงในหม้อแล้วเติมน้ำให้อยู่ต่ำกว่าตะแกรงนึ่งเล็กน้อย ล้างไก่แล้ววางลงในตะแกรงนึ่ง ต้มน้ำจนเดือด ปิดฝาแล้วนึ่งไก่จนกระทั่งน้ำไก่ใสไหลออกมา ประมาณ 30 นาที

3

ตั้งกระทะโดยใช้น้ำมันพืชบนไฟปานกลาง ใส่หัวหอมใหญ่ลงไปผัดจนนุ่มใช้เวลาประมาณ 3-4 นาที คนกระเทียมเข้าไป ผัดจนได้กลิ่นหอมประมาณ 1 นาที เติมซอสปรุงรสและน้ำมันงา แล้วนำออกจากความร้อน

4

ราดน้ำซอสบนไก่และตกแต่งด้วยผักชีเพื่อเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

408

แคลอรี่

  • 26g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 30g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณล้างเกลือออกจาไก่ทั้งหมดก่อนการนึ่ง เพื่อหลีกเลี่ยงรสชาติเค็มเกินไปเสิร์ฟพร้อมข้าวหรือเส้นสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิเนื้อ เพื่อเช็คว่าไก่มีอุณหภูมิภายในถึง 165°F (74°C) เพื่อการบริโภคที่ปลอดภัย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล