
ไก่นึ่งง่าย
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ไก่นึ่งง่าย
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
Main
- 🍗 เนื้ออกไก่ไร้กระดูกและหนัง 2 ชิ้น
- 🧂 เกลือ 1 ถ้วย
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว (สับละเอียด)
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ (สับละเอียด)
- ซอย์ขาวชนิดใส 5 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 2 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีสด 2 ก้าน
ขั้นตอน
ใส่ไก่และเกลือลงในชาม ถูเกลือให้ทั่วไก่อย่างสม่ำเสมอ จากนั้นแช่เย็นเป็นเวลา 30 นาที
วางตะแกรงนึ่งลงในหม้อแล้วเติมน้ำให้อยู่ต่ำกว่าตะแกรงนึ่งเล็กน้อย ล้างไก่แล้ววางลงในตะแกรงนึ่ง ต้มน้ำจนเดือด ปิดฝาแล้วนึ่งไก่จนกระทั่งน้ำไก่ใสไหลออกมา ประมาณ 30 นาที
ตั้งกระทะโดยใช้น้ำมันพืชบนไฟปานกลาง ใส่หัวหอมใหญ่ลงไปผัดจนนุ่มใช้เวลาประมาณ 3-4 นาที คนกระเทียมเข้าไป ผัดจนได้กลิ่นหอมประมาณ 1 นาที เติมซอสปรุงรสและน้ำมันงา แล้วนำออกจากความร้อน
ราดน้ำซอสบนไก่และตกแต่งด้วยผักชีเพื่อเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
408
แคลอรี่
- 26gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 30gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณล้างเกลือออกจาไก่ทั้งหมดก่อนการนึ่ง เพื่อหลีกเลี่ยงรสชาติเค็มเกินไปเสิร์ฟพร้อมข้าวหรือเส้นสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิเนื้อ เพื่อเช็คว่าไก่มีอุณหภูมิภายในถึง 165°F (74°C) เพื่อการบริโภคที่ปลอดภัย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล