
ลาซานญ่าผักโขมง่ายๆ กับซอสขาว
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 9 จำนวนจาน
- $20
ลาซานญ่าผักโขมง่ายๆ กับซอสขาว
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 9 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
ผัก
- 1 (10 ออนซ์) แพ็คเกจผักโขมแช่แข็งสับ
- 8 ออนซ์แครอทขูดฝอย
- 🍄 8 ออนซ์เห็ดสด หั่นบาง
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 29 ออนซ์ซอสพาสต้าสไตล์อัลเฟรโด
- 🥛 ½ ถ้วยนมพร่องมันเนย
- 1 ไพน์ชีสริคอตต้าพร่องมันเนย
- ½ ถ้วยชีสมอสซาเรลล่าขูดฝอย
โปรตีน
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
พาสต้า
- 1 (8 ออนซ์) แพ็คเกจเส้นลาซานญ่า
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทากระทะลาซานญ่าขนาด 10x15 นิ้วด้วยสเปรย์สำหรับปรุงอาหาร
วางผักโขมในชามขนาดกลาง นำเข้าไมโครเวฟโดยไม่ปิดฝา ใช้ไฟแรงประมาณ 4 นาที คนให้เข้ากับชีสริคอตต้า ตีไข่ด้วยตะกร้อมือแล้วใส่ลงในผักโขมและริคอตต้า คนให้เข้ากัน
ผสมซอสพาสต้ากับนมในชามขนาดกลาง คนให้เข้ากัน
ทาซอสพาสต้าประมาณ 1/2 ถ้วยให้ทั่วๆ ตรงฐานของจาน วางเส้นลาซานญ่า 3 เส้นบนซอส ทาครึ่งหนึ่งของส่วนผสมผักโขมบนเส้น โรยครึ่งหนึ่งของแครอทและเห็ด วางเส้นลาซานญ่าเพิ่มอีก 3 เส้นบนส่วนผสมผัก เทซอส 1 1/2 ถ้วยลงบนเส้น ใส่ส่วนผสมผักโขมที่เหลือลงบนซอส ตามด้วยชั้นของแครอทและเห็ดที่เหลือ วางเส้นลาซานญ่าเพิ่มอีก 3 เส้นบนผัก เทซอสที่เหลืออย่างสม่ำเสมอ โรยด้วยชีสมอสซาเรลล่า พ่นแผ่นอะลูมิเนียมฟอยล์ด้วยสเปรย์สำหรับปรุงอาหาร คลุมจานให้แน่นด้วยอะลูมิเนียมฟอยล์ โดยด้านที่พ่นสเปรย์อยู่ด้านล่าง
อบประมาณ 50 ถึง 60 นาที เมื่อเสร็จแล้วนำออกจากเตา เปิดฝา และตักซอสบางส่วนราดบนเส้นที่เผยออกมา ปิดเตาอบ แล้วนำจานที่เปิดฝาแล้วกลับเข้าไปในเตาอบที่ยังอุ่นอีก 15 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
492
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 31gคาร์โบไฮเดรต
- 34gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเพิ่มไส้กรอกอิตาเลียนร้อนผัด 1 ปอนด์สำหรับคนที่ไม่ใช่มังสวิรัติปล่อยให้อาหารพักหลังอบเพื่อให้รสชาติเข้ากันได้ดี
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล