env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

เนื้อโค่นบีฟ Sous Vide ง่ายๆ

ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $25

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 600 Min
  • 20 จำนวนจาน
  • $30

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 1 (5 ปอนด์) โรสต์เนื้อโคーンบีฟแบบแบน
  • เครื่องปรุงรส

    • 2 ช้อนชา ของเหลวสำหรับการย้อมสี
    • 1 ช้อนชา ผงกระเทียม
    • 1 ช้อนชา ผงหัวหอม

ขั้นตอน

1

นำเนื้อโคーンบีฟออกจากบรรจุภัณฑ์และแช่ในน้ำ ทิ้งซองเครื่องปรุง ปิดฝาและแช่เย็นข้ามคืน นานสูงสุด 8 ชั่วโมง

2

ในตอนเช้าของวันถัดไป สะเด็ดน้ำออกจากเนื้อโคーンบีฟและซับให้แห้ง ทาของเหลวสำหรับย้อมสีทุกด้าน โรยผงกระเทียมและผงหัวหอมทั่ว

3

ใส่เนื้อโคーンบีฟที่ปรุงรสแล้วลงในถุงพลาสติกที่ปิดผนึกได้ และปิดผนึกด้วยเครื่องซีลสูญญากาศแบบอาหาร

4

วางถุงที่ปิดผนึกแล้วลงในภาชนะ sous vide และยึดให้แน่น ตั้งเครื่องหมุนเวียนน้ำที่ 165 องศาฟาเรนไฮต์ (74 องศาเซลเซียส) ตั้งเวลาเป็น 10 ชั่วโมง และเริ่มต้นเครื่องหมุนเวียน

5

ระมัดระวังในการถอดถุงที่ปิดผนึกออกจากอ่างน้ำและปล่อยให้เย็นจนสามารถจับได้อย่างง่ายดาย ประมาณ 10 นาที หั่นเนื้อโคーンบีฟเป็นชิ้นหนา 1/4 นิ้ว หรือตามความหนาที่ต้องการ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

125

แคลอรี่

  • 9g
    โปรตีน
  • 0g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 9g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เก็บของเหลวที่ใช้ปรุงอาหารไว้สำหรับทำกะหล่ำปลี มันฝรั่ง หรือซอสเพื่อเสิร์ฟพร้อมกับเนื้อโคーンบีฟใช้มีดคมเพื่อการหั่นเนื้อโค่นบีฟอย่างสะอาดหลังจากการปรุงอาหารวางแผนล่วงหน้า เนื่องจากการแช่เย็นและการปรุงด้วย sous vide ต้องใช้เวลาในการรอคอยพอสมควร

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล