
เนื้อโค่นบีฟ Sous Vide ง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 600 Min
- 20 จำนวนจาน
- $30
เนื้อโค่นบีฟ Sous Vide ง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 600 Min
- 20 จำนวนจาน
- $30
ส่วนผสม
โปรตีน
- 1 (5 ปอนด์) โรสต์เนื้อโคーンบีฟแบบแบน
เครื่องปรุงรส
- 2 ช้อนชา ของเหลวสำหรับการย้อมสี
- 1 ช้อนชา ผงกระเทียม
- 1 ช้อนชา ผงหัวหอม
ขั้นตอน
นำเนื้อโคーンบีฟออกจากบรรจุภัณฑ์และแช่ในน้ำ ทิ้งซองเครื่องปรุง ปิดฝาและแช่เย็นข้ามคืน นานสูงสุด 8 ชั่วโมง
ในตอนเช้าของวันถัดไป สะเด็ดน้ำออกจากเนื้อโคーンบีฟและซับให้แห้ง ทาของเหลวสำหรับย้อมสีทุกด้าน โรยผงกระเทียมและผงหัวหอมทั่ว
ใส่เนื้อโคーンบีฟที่ปรุงรสแล้วลงในถุงพลาสติกที่ปิดผนึกได้ และปิดผนึกด้วยเครื่องซีลสูญญากาศแบบอาหาร
วางถุงที่ปิดผนึกแล้วลงในภาชนะ sous vide และยึดให้แน่น ตั้งเครื่องหมุนเวียนน้ำที่ 165 องศาฟาเรนไฮต์ (74 องศาเซลเซียส) ตั้งเวลาเป็น 10 ชั่วโมง และเริ่มต้นเครื่องหมุนเวียน
ระมัดระวังในการถอดถุงที่ปิดผนึกออกจากอ่างน้ำและปล่อยให้เย็นจนสามารถจับได้อย่างง่ายดาย ประมาณ 10 นาที หั่นเนื้อโคーンบีฟเป็นชิ้นหนา 1/4 นิ้ว หรือตามความหนาที่ต้องการ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
125
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 0gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เก็บของเหลวที่ใช้ปรุงอาหารไว้สำหรับทำกะหล่ำปลี มันฝรั่ง หรือซอสเพื่อเสิร์ฟพร้อมกับเนื้อโคーンบีฟใช้มีดคมเพื่อการหั่นเนื้อโค่นบีฟอย่างสะอาดหลังจากการปรุงอาหารวางแผนล่วงหน้า เนื่องจากการแช่เย็นและการปรุงด้วย sous vide ต้องใช้เวลาในการรอคอยพอสมควร
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล